DEEP CORE + MOBILITY 

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2. Woche /5. Woche 
   Deep Core + Mobility/Stretching

Equipment für das heutige Workout:
Matte, optional: Gewichte + Gewichtsmanschettten

Hallo du Liebe,

Dies ist also der Abschluss unserer zweiten bzw. fünften Trainingswoche unserer Challenge. Wie geht es dir?

Brauchst du heute eine richtige Pause? Dann gönn dir diese und mache dieses Workout hier morgen.
Denn auch wenn es ruhiger und entspannter als die anderen ist, so kräftigst du trotzdem deine tiefe Bauchmuskulatur und ein richtiger Restday sieht anders aus 😉

Falls du dich fit genug fühlst: Hab viel Spaß, mach einfach mit und folge mir direkt durchs Workout.

Wir starten erst mit dem Core-Beckenboden-Bauch-Teil und dann geht’s weiter mit Mobilty und Stretching zum Abschluss in dieser wunderbaren Trainingswoche.

Schön, dass du dabei bist.

Deine Sarah